首页 > 频道栏目 > 美食•健康 > 正文


二手烟是怎样“虐待”身体的?看完我想掐灭世上所有的烟

作者:  文章来源:生命时报微信公众号  字体:   发布时间:2018-11-07 08:53:02

7.4亿人被迫在吸二手烟

二手烟是指别人吸烟,而你暴露在烟草的烟雾中。

目前我国吸烟人数超过3亿,而遭受二手烟危害的非吸烟者高达7.4亿,我国每年有136.6万人死于烟草相关疾病。

北京市疾病预防控制中心和首都医科大学于2014年5月~12月发起一项调查,涉及16个区县,以及2548个公共场所和工作场所。

二手烟暴露率

酒吧和夜总会89.5%

餐馆65.7%

家庭39.8%

中小学校32.8%

机关大楼19.7%

医疗机构12.8%

公共交通工具3.9%

调查结果

北京市控烟协会近日发布的世界杯外围投注官网显示,2018年8月27日至9月2日,“无烟北京”微信平台接到群众对违反《北京控制吸烟条例》的被投诉场所举报共240个。

其中,被投诉场所排在前五位的是:餐厅(96件)、写字楼(66件)、办公场所(25件)、体育健身场所(9件)、其他(9件)。

二手烟对你的身体做了啥

研究显示,非吸烟者和吸烟者在一起生活或工作,如果每天闻烟味15分钟,时间达到1年以上的,危害等同于自己吸烟

烟草中至少有69种致癌物质,二手烟更甚,含有几百种有毒或致癌物质,包括甲醛、苯、氯乙烯和氢氰酸等。

长期被二手烟包围,你的身体会发生这些变化。

血管

香烟中含有的尼古丁等多种毒素,会损伤血管内皮,导致血管痉挛,使人心跳加快、血压和胆固醇升高,增加形成血液凝块的可能,诱发动脉粥样硬化。

大脑

粥样硬化斑块一旦破裂或脱落,会在短时间内堵塞血管,导致急性心梗或脑中风,严重危及生命。

心脏

全球每年700多万人因烟草死亡,其中近90万非吸烟者因吸入二手烟而失去生命,吸烟和二手烟暴露造成的心脏病死亡数约占该病死亡总数的12%。

世界卫生组织指出,二手烟不仅使肺癌发生危险增加20%~30%,多项研究还证实,二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病等。

二手烟还可导致儿童发生耳部感染、支气管炎、肺炎,影响肺部发育,增加儿童日后发生呼吸系统疾病的几率。

另外,家具、衣服、墙壁、地毯,甚至头发和皮肤等表面,还藏着看不见的三手烟。其中的尼古丁、重金属等有毒致癌物质,最长可在室内停留200天,比一手烟和二手烟的致癌率更高。

接触二手烟后这样补救

经常暴露在二手烟或三手烟的环境中,可通过这几个方面做好自身防护。

1 及时清洗

如果在外受到烟雾侵扰,或长期处于二手烟中,回家后应马上换下衣服、冲个澡。

2 远离吸烟者

有小孩或孕妇的家庭,少接触吸烟的人。室内常通风、摆放绿植,必要时可使用空气净化器。

3 多吃新鲜果蔬

多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果,喝绿茶效果也不错,这些食物能帮助清除烟进入人体后产生的自由基,减少伤害。

4 劝他人戒烟

戒烟不仅是在保护自己,也是在保护周围的人。

世界卫生组织发布《戒烟的健康益处》提到,已戒烟时间对健康带来的有益变化:

20分钟之内:你的心率和血压下降。

12小时:血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

2~12周:你的循环系统出现改善,肺功能得以提高。

1~9个月:咳嗽和气短情况减少。

1年:你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。

5年:戒烟5~15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。

10年:你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右,发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

15年:发生冠心病的危险等同非吸烟者。

看见他人在禁烟场所吸烟,你可以用这些健康好处去说服他。劝不住的时候,你还可以用法规保护自己。

目前,包括北京、上海、深圳、青岛等在内的约20个城市出台了公共场所禁止吸烟的地方性法规。

在禁止吸烟场所内发现吸烟行为,可劝阻吸烟者停止吸烟;也可要求该场所经营者、管理者劝阻吸烟者停止吸烟。




责任编辑:晨影

世界杯外围投注官网